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Schweinefleisch süß-sauer II

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

800 g Schweinefilet
4 EL Fischsauce
6 EL Stärkepulver
Salz, Pfeffer aus der Mühle
4 EL Öl
1 Bund Frühlingszwiebeln, in Ringen_
3 Knoblauchzehen, gehackt
1 Ingwer, ca. 1 cm, gerieben
80 ml Fleischbrühe
200 g passierte Tomaten
6 EL süß-saure Chilisauce
8 EL brauner Zucker
5 EL Weißweinessig

Zubereitung

1. Fleisch in Würfel schneiden und mit Fischsauce begießen. Stärkepulver mit etwas Salz und Pfeffer vermengen, Fleisch damit bestäuben. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischstücke darin anbraten. Herausnehmen und warm stellen.

2. Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Ingwer in der Pfanne dünsten. Alles mit der Fleischbrühe und den Tomaten angießen,

3. Chilisauce, Zucker und Essig unterrühren und alles bei milder Hitze ca. 5 Minuten köcheln lassen. Sauce eventuell mit etwas Speisestärke binden. Fleisch dazu geben, kurz ziehen lassen, mit chinesischen Nudeln servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    407
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2009
  • Gelesen
    862

Kommentare



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