Ulrikes Kochbuch
Roastbeef mit Sellerie-Mango-Salat und scharfer Kaffeebutter
Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks
Zutatenliste
Für die Kaffeebutter:
100 g weiche Butter
1 TL mildes Currypulver
1 Knoblauchzehe, durchgepresst
10 g frischer Ingwer, gerieben
2 Stiele Estragon, fein gehackt
1/2 Bund Petersilie, fein gehackt
1 kleine rote Chilischote, fein gehackt
4 EL Öl
Salz
1 TL Instant-Espressopulver
Für den Sellerie-Mango-Salat:
400 g Knollensellerie
200 g Staudensellerie
1 Mango
2 EL Zitronensaft
4 EL Öl
Salz
Zucker
2 Stiele Thymian
600 - 800 g Roastbeef (küchenfertig, ohne Fett und Sehnen)
4 mittelgroße Süßkartoffeln
2 TL brauner Zucker
Pfeffer aus der Mühle
30 g Walnusskerne, gehackt
Zubereitung
Zunächst die weiche Butter und das Currypulver mit den Quirlen des Handrührers cremig-schaumig schlagen. Knoblauch, Ingwer, Kräuter und Chili dazugeben und alles mit Salz und Espressopulver würzen.
Knollen- und Staudensellerie putzen, waschen und den Knollensellerie schälen. Beides in feine Streifen schneiden. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein lösen und in feine Streifen schneiden. Sellerie mit Zitronensaft, öl, je 1 Prise Salz und Zucker gut durchmischen.
Den Backofen auf 180 °C vorheizen. Süßkartoffeln sehr gut waschen und jeweils längs in 6 Spalten schneiden. Kartoffeln in einer Schüssel mit 2 EL Öl und Salz mischen. Mit den Thymianstielen auf dem heißen Backblech verteilen und im Backofen auf der mittleren Einschubleiste ca. 30-35 Minuten garen. Die Kartoffeln währenddessen einmal wenden.
Roastbeef mit Pfeffer, grobem Salz und Zucker würzen. 2 EL Öl erhitzen, das Filet rundherum ca. 5 Minuten stark anbraten.
Kartoffeln ca. 20 Minuten vor Ende der Garzeit etwas zusammenschieben. Backofen auf 150 °C herunterschalten. Fleisch auf das Backblech legen und in ca. 15-20 Minuten zu Ende garen (siehe Tipp mit Pfiff). Anschließend
herausnehmen und in Alufolie gewickelt 5 Minuten ruhen lassen.
Mango und Walnüsse unter den Selleriesalat mischen. Fleisch in Scheiben schneiden und mit den Kartoffelspalten, Salat und der Kaffeebutter anrichten.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien785
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Kilojoule
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Fettgehalt53 g
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Broteinheit
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Proteingehalt3 g
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Kohlehydrate37 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. Februar 2010
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Kommentare
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