Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rumpsteaks mit Grilltomate

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

4 Rumpsteaks (á ca. 150-200 g)
Olivenöl
Meersalz
Pfeffer
8 Tomaten
100 g Kräuterbutter

Zubereitung

Steaks mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. In einer beschichteten Pfanne von jeder Seite ca. 3 Minuten anbraten. Anschließend im Backofen bei 80°C kurz ruhen lassen.

Die Tomaten waschen, trocknen und kreuzweise einschneiden. In eine feuerfeste Form legen und im Backofen oder in der Mikrowelle unter dem Grill ca. 7 Minuten grillen. Dann ca. 1/3 der Kräuterbutter darauf geben. Die Steaks mit der restlichen Kräuterbutter belegen. Beides nochmals kurz zum Schmelzen der Butter in den warmen Backofen stellen. Die Steaks mit den Tomaten und frisch geröstetem Brot servieren.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. Pro Portion ca. 455 kcal E 46 g, F 27 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    455
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Januar 2011
  • Gelesen
    1054

Kommentare



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