Ulrikes Kochbuch

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Rumpsteaks mit Zwiebel-Pilzrahm

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste


2 mittelgroße Zwiebeln
600 g Champignons
8 kleine Tomaten
1 Scheibe Toastbrot
2-3 EL Öl
4 Rumpsteaks (à ca. 200 g)
Salz
Pfeffer
evtl. grobes Salz
150 g Schlagsahne
1 TL Gemüsebrühe
2-3 EL Knoblauchbutter
evtl. Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Zwiebeln schälen, fein würfeln. Pilze putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, trocken tupfen. Toast fein zerbröseln.

1-2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Steaks trocken tupfen und darin pro Seite 1-2 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Tomaten im heißen Bratfett kurz schwenken. Mit grobem Salz und Pfeffer würzen. Beides auf ein Backblech oder in eine ofenfeste Form setzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 8-10 Minuten braten.

1 EL Öl im Bratfett erhitzen. Pilze darin unter Wenden kräftig anbraten. Zwiebeln kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1/8 1 Wasser, Sahne und Brühe zufügen. Aufkochen, kurz köcheln und abschmecken.

Knoblauchbutter erhitzen. Toastbrösel darin anrösten. Steaks und Tomaten mit Pilzrahm anrichten und Knoblauchbutterbrösel darüber verteilen. Mit Basilikum garnieren.

Dazu schmecken dicke Pommes und ein grüner Salat. Getränk: kühler Weißwein.

zubereitungszeit ca. 45 Min. Portion ca. 520 kcal 51 g E o 27 g F o 14 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. August 2011
  • Gelesen
    958

Kommentare



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