Ulrikes Kochbuch
Rumpsteak mit Olivenbutter
Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks
Zutatenliste
ca. 14 paprikagefüllte Oliven
50 g weiche Butter
4 Rumpsteaks (à ca. 200 g)
ca. 3 TL (8 g) Steak- und Grill-Würzer (von Ostmann)
7 EL Öl (davon 3 EL Olivenöl)
3 EL weißer Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
Zucker
500 g Tomaten
1 kleine Gemüsezwiebel
2 Mini-Römersalate
evtl. Petersilie zum Garnieren
Alufolie
Zubereitung
Ca. 10 Oliven pürieren oder sehr fein hacken. Mit Butter verkneten. Zur Rolle formen, in Alufolie wickeln und kalt stellen.
Steaks trocken tupfen, Fettrand mehrmals einschneiden. Steak- und Grill-Würzer und 4 EL Öl verrühren. Steaks nebeneinander in eine flache Form legen. Von jeder Seite mit dem Würzöl bestreichen. Zugedeckt ca. 1 Stunde marinieren.
Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. 3 EL Olivenöl darunterschlagen. Tomaten waschen und grob würfeln. Zwiebel schälen und würfeln. Salate putzen, waschen und in Streifen schneiden. Salate, Zwiebel, Tomaten und Vinaigrette mischen.
Eine große Pfanne ohne Öl erhitzen. Steaks im Würzöl pro Seite 3-4 Minuten braten.
4 Oliven in Scheiben schneiden. Olivenbutter in 4 Scheiben schneiden. Steaks mit je 1 Scheibe Olivenbutter und Olivenscheiben belegen. Alles anrichten. Mit Petersilie garnieren.
Dazu schmeckt Baguette. Getränk: kühler Weißwein.
Zubereitungszeit ca. 35 Min. Marinierzeit Ca. 1 Std. pro Portion ca. 480 kcal 46 g E o 29 g F o 6 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien480
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Kilojoule
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Fettgehalt29 g
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Broteinheit
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Proteingehalt46 g
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Kohlehydrate6 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Juli 2012
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Gelesen925
Kommentare
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