Ulrikes Kochbuch
Hüftsteak-Tagliata mit Brunnenkressesalat
Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks
Zutatenliste
15 g frischer Ingwer
150 g Sahnejoghurt
2 Tl körniger Senf
6 El Möhrensaft
Salz
Pfeffer
Zucker
frisch geriebener Muskat
4 El Olivenöl
600 g Rinderhüfte (am Stück)
3 Minigurken
1 dicke Möhre (ca. 180 g)
1/2 Bund Brunnenkresse (ca. 250 g)
Fleur de sei (nach Belieben)
Alufolie
Zubereitung
Für das Dressing Ingwer schälen und fein reiben. Mit Joghurt, Senf und Möhrensaft verrühren. Mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und etwas Muskat abschmecken. 2 El Olivenöl unterrühren. Dressing abgedeckt beiseite stellen.
Für die Tagliata Fleisch in 4 gleich große Stücke schneiden und rundum mit Salz und Pfeffer würzen. 2 El Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin bei mittlerer Hitze rundherum 5 Minuten anbraten. Fleisch in eine ofenfeste Form geben und im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad (Gas 2-3, Umluft nicht empfehlenswert) auf dem Rost auf der 2. Schiene von unten weitere 10 Minuten braten.
Die Gurken waschen, streifig schälen und rundum bis zu den Kernen längs in breite Streifen scheiden (geht am besten mit einem Sparschäler). Möhre schälen und mit dem Sparschäler längs in Streifen schneiden. Brunnenkresse verlesen, waschen, trocken schleudern und zerzupfen. Fleisch aus dem Ofen nehmen, fest in Alufolie wickeln und 10 Minuten ruhen lassen.
Brunnenkresse, Gurken und Möhren mit dem Ingwerdressing mischen. Fleisch in dünne Scheiben schneiden, nach Belieben mit Fleur de sei bestreuen und mit dem Salat anrichten.
Zubereitungszeit 45 Minuten, pro Portion 33 g E, 20 g F, 7 g KH, 347 kcal, 1456 kJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien347
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Kilojoule1456
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Fettgehalt20 g
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Broteinheit
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Proteingehalt33 g
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Kohlehydrate7 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. Juli 2013
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Gelesen981
Kommentare
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