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Rindersteaks zu Schmortomaten

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

1,2 kg Fleischtomaten oder große Tomaten
1 frische Knoblauchknolle
je 60 g grüne und schwarze Oliven
Salz, schwarzer Pfeffer
4 Rinderhuftsteaks (à ca. 180 g)
1 EL Öl (z. B. Olivenöl)
Öl für den Bräter
Alufolie

Zubereitung

Tomaten waschen und, je nach Größe, vierteln oder halbieren. Knoblauchknolle halbieren. Einen flachen Bräter oder die Fettpfanne des Backofens mit etwas Öl ausstreichen. Knoblauch, Tomaten und Oliven hineingeben. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten schmoren.

Fleisch waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von beiden Seiten ca. 6 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, in Folie wickeln, ca. 5 Minuten ruhen lassen. Steaks und geschmorte Tomaten anrichten. Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 330 kcal E 46 g, F 12 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. August 2014
  • Gelesen
    837

Kommentare



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