Ulrikes Kochbuch

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Huftsteaks mit Honig-Möhren

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

4 EL Öl
4 Huftsteaks (à ca. 175 q)
6 Stiele Thymian
1 Bund Möhren
Salz Pfeffer
3 Stiele Minze
300 g Vollmilchioghurt
3 EL flüssiger Honig

Zubereitung

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite kräftig anbraten. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 80 °C) ca. 45 Minuten garen.

Thymian waschen und trocken schütteln. Blätter abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken. Möhren putzen, dabei etwas Grün stehen lassen. Möhren schälen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Möhren darin unter Wenden anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. 200 ml Wasser zugießen und köcheln lassen, bis das Wasser fast verdampft ist und die Möhren gar sind.

Minze waschen, trocken schütteln und fein schneiden. Mit Joghurt verrühren. Würzen. Honig und Thymian zu den Möhren geben, schwenken. Würzen. Steaks ebenfalls würzen. Steaks und Möhren je mit einem Klecks Joghurt anrichten. Mit Rest Thymian garnieren. Rest Joghurt dazu reichen. Dazu passt Baguette-Brot.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 470 kcal, E 46 g, F 22 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Juni 2015
  • Gelesen
    966

Kommentare



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