Ulrikes Kochbuch
Steakröllchen mit Erdnusscreme
Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks
Zutatenliste
8 Rinderminutensteaks (à ca. 75 g)
1 großes Bund Lauchzwiebeln
1 rote Paprikaschote
Salz, Pfeffer
150 g cremige Erdnussbutter (Glas)
200 g Basmatireis
2 EL Öl
5 EL Sojasoße
1 TL Gemüsebrühe
Frischhaltefolie
8 Rouladennadeln
Zubereitung
Steaks trocken tupfen und flacher klopfen. Lauchzwiebeln putzen und waschen. 1 Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden und beiseite stellen. Restliche Lauchzwiebeln in grobe Stücke schneiden. Paprika putzen, waschen und in feine Streifen schneiden.
Steaks nebeneinander auf die Arbeitsfläche legen und mit Salz und Pfeffer würzen. 100 g Erdnussbutter daraufstreichen. Je 3-4 Lauchzwiebelstücke darauf verteilen, Fleischscheiben auf-rollen und zusammenstecken.
Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Öl in einer Schmorpfanne mit Deckel erhitzen. Röllchen darin rundherum kräftig anbraten (s. Seite 9, Abb. 4). Aus der Pfanne nehmen. Rest Lauchzwiebelstücke und Paprika im heißen Bratfett unter Wenden kurz anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
300 ml Wasser und Sojasoße angießen, aufkochen und Brühe einrühren. 50 g Erdnusscreme einrühren und nochmals kurz aufkochen. Rouladen zufügen und zugedeckt ca. 2 Minuten darin erhitzen.
Röllchen mit Paprika-Erdnuss-Soße und Reis anfichten. Mit Lauchzwiebelringen bestreuen. Getränketipp: trockener Weißwein.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 610 kcal 47 g E ¦ 30 g F ¦ 55 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien610
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Kilojoule
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Fettgehalt30 g
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Broteinheit
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Proteingehalt47 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert25. August 2015
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Gelesen1088
Notizen
Anmerkung:
Eine schnelle asiatische Version der beliebten Rinderroulade aus Minutensteaks mit Erdnussbutter
Kommentare
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