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Steakröllchen mit Erdnusscreme

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

8 Rinderminutensteaks (à ca. 75 g)
1 großes Bund Lauchzwiebeln
1 rote Paprikaschote
Salz, Pfeffer
150 g cremige Erdnussbutter (Glas)
200 g Basmatireis
2 EL Öl
5 EL Sojasoße
1 TL Gemüsebrühe
Frischhaltefolie
8 Rouladennadeln

Zubereitung

Steaks trocken tupfen und flacher klopfen. Lauchzwiebeln putzen und waschen. 1 Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden und beiseite stellen. Restliche Lauchzwiebeln in grobe Stücke schneiden. Paprika putzen, waschen und in feine Streifen schneiden.

Steaks nebeneinander auf die Arbeitsfläche legen und mit Salz und Pfeffer würzen. 100 g Erdnussbutter daraufstreichen. Je 3-4 Lauchzwiebelstücke darauf verteilen, Fleischscheiben auf-rollen und zusammenstecken.

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Öl in einer Schmorpfanne mit Deckel erhitzen. Röllchen darin rundherum kräftig anbraten (s. Seite 9, Abb. 4). Aus der Pfanne nehmen. Rest Lauchzwiebelstücke und Paprika im heißen Bratfett unter Wenden kurz anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

300 ml Wasser und Sojasoße angießen, aufkochen und Brühe einrühren. 50 g Erdnusscreme einrühren und nochmals kurz aufkochen. Rouladen zufügen und zugedeckt ca. 2 Minuten darin erhitzen.

Röllchen mit Paprika-Erdnuss-Soße und Reis anfichten. Mit Lauchzwiebelringen bestreuen. Getränketipp: trockener Weißwein.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 610 kcal 47 g E ¦ 30 g F ¦ 55 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    25. August 2015
  • Gelesen
    1088

Notizen

Anmerkung:
Eine schnelle asiatische Version der beliebten Rinderroulade aus Minutensteaks mit Erdnussbutter

Kommentare



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