Ulrikes Kochbuch

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Rinderrouladen mit Feigen-Füllung

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

60 g getrocknete Feigen
4 Schalotten
2 EL Öl
Salz, Pfeffer
Paprikapulver
4 Stangen Staudensellerie
250 g Karotten
4 Tomaten
8 dünne Scheiben Rumpsteak
3 EL Ras el hanout (arabische Würzmischung)
500 ml Fleischbrühe

Zubereitung

Die Feigen fein würfeln. Schalotten schälen, hacken und in 2 TL Öl glasig dünsten. Feigen zufügen und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver würzen.

Sellerie, Karotten putzen, waschen, sehr fein würfeln. Tomaten waschen, vierteln und entkernen. Steakscheiben flach klopfen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Feigen-Füllung aufstreichen, aufrollen. Mit Holzstäbchen fixieren.

Rouladen im restl. heißen Öl rundherum scharf anbraten. Herausnehmen. Sellerie mit den Karotten im verbliebenen Bratfett anrösten. Mit Ras el hanout bestreuen. Tomaten und Brühe zufügen, 1 Min. kochen. Rouladen zugeben, zugedeckt 5 Min. schmoren. Abschmecken, evtl. mit Mandeln sowie geh. Petersilie bestreuen.

Zubereitung: 35 Min. Pro Portion: 450 kcal KH: 14 g, F: 20 g, E: 51 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. November 2015
  • Gelesen
    910

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