Ulrikes Kochbuch

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Rib-Eye-Steaks mit Krautsalat

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Weißkohl
2 Möhren
750 q Jumbo Fries (große Pommes frites)
3 EL Öl
100 ml Gemüsebrühe
4 Rib-Eye-Steaks (à ca. 200 q)
Salz
Pfeffer
1/2 Topf Basilikum
4 EL Salatcreme
Backpapier

Zubereitung

Zwiebel schälen, würfeln. Weißkohl putzen, waschen, halbieren, harten Strunk herausschneiden. Den Kohl in sehr feine Streifen schneiden. Möhren schälen und in feine Stifte schneiden.

Pommes auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen. Im heißen Ofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 20 Minuten backen. Nach ca. 10 Minuten der Backzeit die Pommes wenden.

1 EL Öl erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Mit Brühe ablöschen. Kohl und Möhren mischen. Die Brühe darübergießen. Abkühlen, mit den Händen durchkneten.

Steaks waschen, trocken tupfen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite 4-6 Minuten braten, würzen. Basilikumblätter abzupfen und, bis auf einige, hacken. Mit Salatcreme unter den Krautsalat heben. Würzen. Pommes frites salzen. Mit Steaks und Salat anrichten. Mit restlichem Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 830 kcal E 51 g, F 35 g, KH 77 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    830
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    77 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Oktober 2016
  • Gelesen
    825

Kommentare



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