Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Huftsteaks mit Tomaten-Dip

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

l Zwiebel
300 g Tomaten
4 EL Öl
2 EL Senfsaat
Salz
Pfeffer
1 EL brauner Zucker
4 Stiele Basilikum
4 Huftsteaks (ä ca. 200 g)
60 g Mozzarella-Käse

Zubereitung

Zwiebel schälen, würfeln. Tomaten waschen, putzen und würfeln. 2 EL Öl erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Tomaten und Senfsaat zugeben. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Bei starker Hitze ca. 2 Minuten köcheln.

Basilikumblätter von den Stielen zupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Gehacktes Basilikum unter die Tomatenwürfel rühren.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Moz-zarella in 4 Scheiben schneiden. Huftsteaks damit belegen, schmelzen lassen. Steaks und Tomaten-Dip anrichten. Mit übrigem Basilikum garnieren. Dazu schmeckt Ciabattabrot.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 390 kcal E 48 g, F 19 g, KH 8g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    30
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. April 2017
  • Gelesen
    910

Kommentare



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