Ulrikes Kochbuch
60 g Walnusskerne
60 g Cashewkerne
80 g getrocknete Tomaten in Öl
Salz
Pfeffer
400 g Bundmöhren
8 Rinder-Minutenschnitzel (à ca. 80 q)
2 EL Öl
1 TL Butter
1 TL flüssiger Honig
gemahlene Muskatnuss
Thymian zum Garnieren
Backpapier
Nüsse hacken. Tomaten abtropfen lassen, würfeln. Mit Nüssen mischen. Würzen. Möhren putzen, dabei etwas Grün stehen lassen und waschen. In kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten blanchieren. Möhren abgießen und abschrecken.
Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin in 2 Portionen von jeder Seite ca. 2 Minuten anbraten. Herausnehmen. Die Nussmischung auf den Schnitzeln verteilen. Schnitzel auf eine mit Backpapier ausgelegte Fettpfanne geben. Schnitzel unter dem vorgeheizten Grill des Backofens 4-6 Minuten überbacken.
Butter und Honig in einer Pfanne erhitzen. Möhren darin bei schwacher Hitze 3-4 Minuten glasieren. Mit Salz und Muskat würzen. Schnitzel und Möhren auf Tellern anrichten. Mit Thymian garnieren. Dazu passen Kartoffelspalten.
Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 470 kcal E 40 g, F 28 g, KH 14 g
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