Ulrikes Kochbuch
Rinderbrust mit Frankfurter Grüner Sauce
Rind
Zutatenliste
1 kg Rinderbrust
3 Möhren
1 Stück Sellerieknolle
2 Zwiebeln
1 mittelgroße Lauchstange
weißer Pfeffer
Salz
Für die Frankfurter Grüne Sauce:
1 Bund gemischte Kräuter (z.B.Sauerampfer, Kerbel, Estragon, Petersilie, Dill, Kresse)
2-3 EL Mineralwasser
200 g Joghurt
Salatmayonnaise
200 g Finesse Frischkäse mit Kräutern
2 Eier (Kl. M), hart gekocht
Salz weißer Pfeffer
Zubereitung
Das Gemüse waschen, Möhren und Sellerieknolle schälen und klein schneiden. Zwiebeln abziehen, vierteln. Lauchblätter in Ringe schneiden. Rinderbrust und nur die dunkelgrünen Lauchteile in einen großen Topf legen, mit kaltem Wasser bedecken. Aufkochen, danach abschäumen und die Hitze reduzieren. Ohne Deckel bei geringer Hitze etwa 120 Minuten - je nach Fleischqualität - sanft kochen lassen. Das ausgkochte Gemüse entfernen.
Restliche hellgrüne Lauchblätter, Möhren-, Zwiebel- und Selleriestücke in die Brühe zum Fleisch geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und noch etwa 30-45 Minuten weitergaren.
Die Kräuter waschen. Blätter abzupfen, hacken und mit Salatmayonnaise, Mineralwasser und Frischkäse im Mixer oder mit dem Pürierstab kurz pürieren.
Eier pellen, hacken und unter die Sauce rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Fleischstück herausnehmen, in Scheiben schneiden. Dabei das sichtbare Fett entfernen. Die Rinderbrustscheiben mit der grünen Sauce anrichten.
Beilagen-Tipp: Erbsen-Möhren-Gemüse
Zubereitungszeit: ca. 165 Min. Pro Portion: ca. 515 kcal/2165 kJ E: 34 g, F: 37 g, KJ: 10
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit2 Stunden 30 Minuten
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Kalorien515
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Kilojoule2165
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Fettgehalt37 g
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Broteinheit
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Proteingehalt34 g
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Kohlehydrate10 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. Januar 2011
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Notizen
Frankfurter Grüne Sauce:
wenn es die im Frankfurter Raum gibt - dann ist Frühling. Sie besteht aus sieben Kräutern: Schnittlauch, Kerbel, Petersilie, Borretsch, Pimpernelle, Kresse und Sauerampfer. Die Kräuterzusammensetzung variiert meistens.
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