Ulrikes Kochbuch
Steak-Variationen mit Spargel
Rinderfilet
Zutatenliste
1 kg weißer Spargel
2 El Butter
1 Prise Zucker
1 Spritzer Zitronensaft
Kräutersauce
3 Schalotten fein gewürfelt
2 El Butter
200 g Sahne
50 g gemischte Kräuter gehackt
Zitronensaft
Worcestersauce
Salz
Pfeffer
Zucker
Champignonsauce
1 Zwiebel fein gewürfelt
3 El Butterschmalz
je 4 Kalbssteaks, Rumpsteaks und Hähnchenbrustfilets (à 80 g)
250 g Champignons
200 ml Rotwein
3 El Karamellsirup z.B. Frafschafter
außerdem
Speisestärke
Zubereitung
Spargel schälen. Enden abschneiden und die Stangen in Salzwaser mit Butter, Zucker und Zitronensaft ca 12 Min bissfest garen. Dann abgießen (den Fond auffangen).
Schalotten in der heißen Butter glasig dünsten. 300 ml Spargelfond und Sahne angießen, aufkochen und einreduzieren lassen. Sauce mit angerührter Speisestärke leicht binden. Kräuter zugeben, mit Zitronensaft, Worcestersauce, Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.
Zwiebel im heißen Butterschmalz glasig dünsten. Kalbssteaks, Rumpsteaks und Hähnchenbrustfilets salzen, pfeffern, rundum darin anbraten. Herausnehmen und warm stellen.
Champignons putzen, in Scheiben schneiden, mit Zitronensaft beträufeln. Kurz mitdünsten. Wein und 300 ml Spargelfond angießen, aufkochen, kurz einreduzieren lassen und mit angerührter Speisestärke leicht binden.
Karamellsirup einrühren und Sauce mit Zitronensaft, Worcestersauce, Salz und Pfeffer würzen.
Spargel mit Steaks und Saucen anrichten. Nach Wunsch mit Kräutern garniert servieren.
Dazu passen Folienkartoffeln mit Sauerrahmdipp
Schalotten in der heißen Butter glasig dünsten. 300 ml Spargelfond und Sahne angießen, aufkochen und einreduzieren lassen. Sauce mit angerührter Speisestärke leicht binden. Kräuter zugeben, mit Zitronensaft, Worcestersauce, Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.
Zwiebel im heißen Butterschmalz glasig dünsten. Kalbssteaks, Rumpsteaks und Hähnchenbrustfilets salzen, pfeffern, rundum darin anbraten. Herausnehmen und warm stellen.
Champignons putzen, in Scheiben schneiden, mit Zitronensaft beträufeln. Kurz mitdünsten. Wein und 300 ml Spargelfond angießen, aufkochen, kurz einreduzieren lassen und mit angerührter Speisestärke leicht binden.
Karamellsirup einrühren und Sauce mit Zitronensaft, Worcestersauce, Salz und Pfeffer würzen.
Spargel mit Steaks und Saucen anrichten. Nach Wunsch mit Kräutern garniert servieren.
Dazu passen Folienkartoffeln mit Sauerrahmdipp
Rezeptdetails
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Land/Region
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien725
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradSehr einfach
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Geändert14. August 2008
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Gelesen901
Notizen
reich an Vit B2, B6 und B12
Kommentare
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