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Rinderfiletsteak mit Zitronensauce

Rinderfilet

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Zutatenliste

4 Rinderfiletsteaks (à ca. 150 g)
250 g Bandnudeln
Salz
schwarzer Pfeffer
1 Bund Rauke (Rucola)
2 EL Öl
1 EL Gemüsebrühe (instant)
250 g Schlagsahne
3-4 EL heller Soßenbinder
Saft und Schale von 1/2 unbehandelten Zitrone
evtl. grob zerstoßener bunter Pfeffer und etwas Rosmarin zum Garnieren

Zubereitung

1. Fleisch waschen und trocken tupfen. Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Rauke waschen, abtropfen lassen und in kleinere Stücke zupfen.

2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Steaks darin von jeder Seite 3-4 Minuten braten. Mit Salz würzen, herausnehmen und kurz ruhen lassen.

3. 1/4 1 Wasser ins Bratfett gießen, aufkochen lassen, Brühe einrühren. Sahne angießen und aufkochen lassen. Soßenbinder einrühren, nochmals aufkochen lassen. Zitronensaft und -schale zufügen. Soße ca. 3 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Nudeln abgießen und mit der Rauke mischen. Nudeln mit Rauke, Zitronensoße und Steaks auf Tellern anrichten. Steaks mit buntem Pfeffer bestreuen und mit Rosmarin garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Min. Pro Portion: ca. 530 kcal E 40 g, F 19 g, KH 48 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. September 2011
  • Gelesen
    3322

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