Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rumpsteak mit Bohnen und Balsamicosauce

Rinderfilet

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g grüne Bohnen
Salz
60 g Zwiebeln
4 Rumpsteaks (à 160 g)
Pfeffer
3 El Olivenöl
120 ml Aceto balsamico
4 El Honig
20 g Butter

Zubereitung

Bohnen putzen und etwa 4 Min, in reichlich Salzwasser garen. Abgießen und abschrecken. Zwiebeln in feine Würfel schneiden.

Rumpsteaks mit Salz und reichlich Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Steaks von jeder Seite ca. 4 Min. stark anbraten, aus der Pfanne nehmen und kurz warm halten. Den Bratensatz mit Aceto balsamico ablöschen. Honig unterrühren und dickflüssig einkochen.

Butter in einer zweiten Pfanne erhitzen. Zwiebelwürfel glasig dünsten, Bohnen zugeben und erhitzen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Fleisch in Scheiben schneiden, mit Bohnen auf Tellern anrichten. Mit der Sauce servieren. Dazu passt Kartoffelgratin.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Oktober 2008
  • Gelesen
    961

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.