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Filetsteak-Carpaccio mit fruchtigem Frisée-Eichblatt-Salat

Rinderfilet

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Zutatenliste

800 g Rinderfilet
2 EL Öl
100 g Frisee-Salat
100 g Eichblatt-Salat
150 g braune Champignons
1 Knoblauchzehe
1 TL Butterschmalz
4 Pfirsiche
1/2 TL Honig-Senf
2 EL heller Aceto Balsamico
Salz
Zucker
2 EL Olivenöl
Meersalz
Pfeffer

Zubereitung

Backofen vorheizen (Elektro: 80 Grad/ Umluft: 60 Grad). Filets trocken tupfen, bei starker Hitze in heißem Öl rundum goldbraun anbraten. Auf ein geöltes Blech setzen, im heißen Ofen 60 (innen blutig) bis 90 Min. (innen rosa) weitergaren.

Inzwischen Frisee- und Eichblattsalat putzen, waschen, trocken schleudern, mundgerecht zerpflücken. Champignons feucht abreiben, in Viertel oder Scheiben schneiden. Knoblauch schälen, in Scheiben hobeln. Mit den Champignons in heißem Butterschmalz scharf anbraten. Pfirsiche mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, entkernen und in Spalten schneiden. Mit Champignons (aber ohne Knoblauch) zum Blattsalat-Mix geben. Honig-Senf, Aceto Balsamico, 2 EL Wasser, etwas Salz und Zucker und das Olivenöl verquirlen. Als Dressing darüberträufeln.

Filets mit Meersalz und etwas Pfeffer würzen, in Scheiben schneiden, auf einer Platte anrichten und dazureichen.

Zubereitung: 20 Min.; Garen: 60-90 Min. Portion: 400 kcal, KH: 10 g, F: 19 g, E: 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. Juli 2015
  • Gelesen
    784

Kommentare



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