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Rinderfilet mit Gemüse

Rinderfilet

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Zutatenliste

1 kg Rinderfilet (Mittelstück)
Salz
Pfeffer
4 El Olivenöl
200 ml Gemüsebriihe
150 ml Barbecue-Sauce
300 g Champignons
1 Dose Maiskolben (1062 g EW)
300 g Zucchini
4 mittelgroße Tomaten
1 Bund Basilikum

Zubereitung

Rinderfilet mit Salz und Pfeffer würzen. Im heißen Öl in einer Pfanne rundherum braun anbraten und in einen gefetteten großen Bräter setzen. Bratensatz mit Brühe und Barbecue-Sauce ablöschen, aufkochen, mit Salz und Pfeffer würzen und über das Filet gießen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad auf der 2. Schiene von unten 25 Min. garen (Gas 3, Umluft nicht empfehlenswert).

Champignons in Scheiben schneiden. Maiskolben und Zucchini in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Tomaten kreuzweise einritzen. Alle Gemüse salzen und pfeffern. Das Filet aus dem Bräter nehmen und 10 Min. in Alufolie ruhen lassen. Gemüse in den Bräter geben und 10 Min. garen. Basilikum in Streifen schneiden. Filet in Scheiben schneiden, mit Gemüse und Basilikum servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    60 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Januar 2009
  • Gelesen
    804

Kommentare



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