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Rinderfilet mit Pinienkernkruste

Rinderfilet

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gut vorzubereiten, raffiniert

Zutatenliste

80 g Pinienkerne
150 g Butter, weich
2 Eigelb Kl M
1 Tl Honig
2 El gehackte Petersilie
Salz, Pfeffer
1/2 Tl fein abgeriebene Biozitronenschale
10 Rinderfiletmedaillons à 120-14ß g, 3 cm dick)
4 El Öl

Zubereitung

1. Pinienkerne im Blitzhacker grob zerkleinern. Butter mit den Quirlen des Handrührers dicklich-weiß aufschlagen. Eigelb, Honig und Pinienkerne unterrühren. Mit Petersilie, Salz, Pfeffer und Zitronenschale würzen. Die Masse zwischen Klarsichtfolie Vz cm dick ausrollen und mindestens 2 Stunden kalt stellen.

2. Filets mit Pfeffer würzen. In 2 Portionen in einer Pfanne in je 2 El heißem Öl von beiden Seiten kurz anbraten. Ein Backblech auf die unterste Schiene schieben. Filets auf das Backofengitter legen und leicht salzen. Im vorgeheizten Backofen bei 150 Grad (Gas 1, Umluft nicht empfehlenswert) auf der 2. Schiene von unten 15 Minuten garen. Filets auf dem Gitter aus dem Ofen nehmen und 30 Minuten ruhen lassen.

3. Aus der Buttermasse 10 Kreise (ä 5 cm 0) ausstechen und auf die Filets legen. Filets mit den Kräuterkartoffeln auf dem Gitter auf der mittleren Schiene unter dem vorgeheizten Backofengrill 4-5 Minuten goldbraun gratinieren. Auf vorgewärmten Tellern anrichten und sofort mit Jus, Kartoffeln und Gemüse (siehe folgende Rezepte) servieren.

Zubereitungszeit 1 Stunde plus Garzeit 30 Minuten (plus Kühl- und Ruhezeit) Pro Portion 28 g E, 26 g F, 1 g KH = 356 kcal (1490 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    356
  • Kilojoule
    1490
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juli 2017
  • Gelesen
    1057

Kommentare



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