Ulrikes Kochbuch

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Filetsteaks mit Bohnen-Gemüse

Rinderfilet

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Zutatenliste

400 g Möhren
400 g Tk grüne Bohnen
Salz
4 Rinderfiletsteaks à ca 180 g
8 Scheiben geräucherter durchwachsener Speck
2 El Öl
Salz
Pfeffer
1 Pk (250 ml) Sauce béarnaise
1 Bund Petersilie
1 Tl getrockneter Estragon
30 g Butter oder Margarine
geriebene Muskatnuss
Küchengarn

Zubereitung

Möhren in Scheiben schneiden. Bohnen und Möhren in kochendem Salzwasser ca 10 Min garen, abtropfen lassen. Filetsteaks mit je zwei Scheiben Speck umwickeln und mit Küchengarn umbinden.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Steaks darin von jeder Seite scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann bei mittlerer Hitze ca 5 Min weiterbraten. Nach der Hälfte der Zeit wenden.

Sauce béarnaise in einem Topf erwärmen. Petersilie, bis auf etwas zum garnieren, hacken. Estragon und Petersilie unter die Sauce rühren. Fett in einer Pfanne zerlassen. Gemüse darin schwenken. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Steaks, gemüse und Sauce auf einer Platte anrichten. Mit Petersilie garnieren. Mit Petersilie garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    57 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Mai 2009
  • Gelesen
    1027

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