Ulrikes Kochbuch
Steaks mit Pfeffer-Orangensauce
Rinderfilet
Zutatenliste
400 g grüne Bohnen
Salz
1 Beutel Tk-Mandelbällchen (450 g)
4 Rinderfiletsteaks à ca 150 g
1 Zwiebel
150 g Champignons
1 Tl + 1 El Öl
Pfeffer
1/8 l Milch
40 g Schlagsahne
1 Tüte Zubereitung für Sauce Hollandaise (für 1/4 l Sauce
60 g + 10 g Butter
3-4 El Orangensaft
1 El eingelegte grüner Pfefferkörner
8 Scheiben Frühstücksspeck
Thymian
Orangenschale und -spalten zum Verzieren
Salz
1 Beutel Tk-Mandelbällchen (450 g)
4 Rinderfiletsteaks à ca 150 g
1 Zwiebel
150 g Champignons
1 Tl + 1 El Öl
Pfeffer
1/8 l Milch
40 g Schlagsahne
1 Tüte Zubereitung für Sauce Hollandaise (für 1/4 l Sauce
60 g + 10 g Butter
3-4 El Orangensaft
1 El eingelegte grüner Pfefferkörner
8 Scheiben Frühstücksspeck
Thymian
Orangenschale und -spalten zum Verzieren
Zubereitung
Bohnen waschen und in kochendem Salzwasser ca 15 Min garen. Bohnen anschließend gut abtropfen lassen. Mandelbällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im vorgeh Backofen bei 225 Grad 18-22 Min backen. Nach 12 Min wenden.
Die Filetsteaks wachen und gut mit Küchenpapier trockentupfen. Zwiebel würfeln. Champignons in Scheiben schneiden. 1 Tl Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Pilze darin goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, warm stellen. 1 Ek Öl im Bratfett erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca 5 Min braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Milch und Sahne erwärmen. Saucenpulver einrühren und aufkochen lassen. 60 g Butter in Stükchen zugeben und unter Rühren darin schmelzen. Orangensaft und Pfefferkörner zugeben. Sauce evtl mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Bohnen in 8 Bündel zusammenlegen und mit je 1 Scheibe Frühstücksspeck umwickeln. 10 g Butter in einer Pfanne erhitzen und die Bohnenröllchen darin rundherum braten. Fleisch mit Sauce und Pilz-Zwiebelmischung anrichten. Mandelblättchen und Bohjnen dazureiechen. Mit Thymian, Orangenschale und -spalten garnieren.
Die Filetsteaks wachen und gut mit Küchenpapier trockentupfen. Zwiebel würfeln. Champignons in Scheiben schneiden. 1 Tl Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Pilze darin goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, warm stellen. 1 Ek Öl im Bratfett erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca 5 Min braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Milch und Sahne erwärmen. Saucenpulver einrühren und aufkochen lassen. 60 g Butter in Stükchen zugeben und unter Rühren darin schmelzen. Orangensaft und Pfefferkörner zugeben. Sauce evtl mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Bohnen in 8 Bündel zusammenlegen und mit je 1 Scheibe Frühstücksspeck umwickeln. 10 g Butter in einer Pfanne erhitzen und die Bohnenröllchen darin rundherum braten. Fleisch mit Sauce und Pilz-Zwiebelmischung anrichten. Mandelblättchen und Bohjnen dazureiechen. Mit Thymian, Orangenschale und -spalten garnieren.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien780
-
Kilojoule
-
Fettgehalt48 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert07. Mai 2009
-
Gelesen1010
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


