Ulrikes Kochbuch
Rindergulasch mit Artischocken
Gulasch
Zutatenliste
ca. 10 getrocknete Tomaten in Öl (Glas)
600 g Rindergulasch
2 kleine Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 Zweige Rosmarin
Salz, schwarzer Pfeffer
4 EL Tomatenmark
800 ml Rinderbrühe
1 Dose (425 ml) Artischockenherzen
1/2 Bund Basilikum
Zubereitung
Tomaten abtropfen lassen und Öl auffangen. Tomaten würfeln. Fleisch trocken tupfen. Zwiebeln und Knoblauch schälen, in feine Spalten schneiden. Rosmarin waschen, trocken schütteln, Nadeln von den Stielen zupfen und fein hacken.
1-2 EL Tomatenöl in einem Topf erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 4-5 Minuten anbraten. Zwiebeln und Knoblauch zugeben. 1-2 Minuten weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten, Tomatenmark und Rosmarin zum Fleisch geben. 1-2 Minuten mitbraten. Mit Brühe ablöschen und aufkochen. Zugedeckt ca. 1 Yh Stunden schmoren lassen.
Artischocken abgießen und vierteln. Ca. 3 Minuten vor Ende der Schmorzeit ins Gulasch geben, erwärmen. Basilikum waschen und in Streifen schneiden. Gulasch mit Salz und Pfeffer würzen. Anrichten und mit Basilikum bestreuen.
Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Std. Pro Portion: ca. 390 kcal E 40 g, F 14 g, KH 26 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien390
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Kilojoule
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Fettgehalt14 g
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Broteinheit
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Proteingehalt40 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Dezember 2013
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Notizen
Die Artischocken können Sie nach Belieben durch Champignons ersetzen. Die Pilze kurz anbraten und ca. 20 Minuten vor Ende der Garzeit zum Gulasch geben
Kommentare
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