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Kalbsfilet mit Aprikosenbutter

Kalb

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Zutatenliste

50 g getrocknete Aprikosen
250 g weiche Butter
1 Bio-Zitrone
6 Zweige Thymian
Salz
Pfeffer
gemahl. Kreuzkummel
800 g Kalbsfilet
3 EL Olivenöl
500 g Petersilienwurzeln
2 TL Zitronenmarmelade
4 EL Rapsöl
2 EL Pinienkerne
1 EL Fenchelsamen
1 Bund Petersilie
ca.100 ml Balsamicoessig
1 Lorbeerblatt

Zubereitung

Aprikosen klein hacken, in 1 EL Butter und 3 EL Wasser weich kochen. Restliche Butter mit dem Handrührgerät weißschaumig schlagen. Zitrone heiß waschen. Schale fein abreiben, Saft auspressen. Thymian abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, mit Aprikosen und Zitronenschale unter die Butter rühren. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel würzen.

Butter in Alufolie zu einer Rolle formen, mind. 30 Min. kühlen. Backofen auf 120 Grad (Umluft 100) vorheizen. Kalbsfilet abbrausen, trocken tupfen, salzen, pfeffern, in einer Pfanne im heißen Öl ca. 5 Min. rundum scharf anbraten. Im Ofen 40-45 Min. garen.

Petersilienwurzeln schälen, waschen. Mit einem Sparschäler von den Wurzeln feine Streifen abziehen. Zitronensaft mit Salz, Pfeffer, Marmelade verrühren. Rapsöl darunterschlagen, Dressing abschmecken. Wurzelstreifen im Dressing marinieren. Pinienkerne und Fenchelsamen in einer Pfanne rösten, abkühlen lassen, grob hacken. Petersilie abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Salat mit Petersilienblättchen, Pinienkernen, Fenchelsamen bestreuen. Filet in Scheiben schneiden, mit Salat und Aprikosenbutter servieren.

Vorbereiten 40 Min, Kühlen 30 Min, Garen 40 Min, pro Portion 610 kcal, 11 g KH, 32 g EW, 49 g F

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2017
  • Gelesen
    763

Notizen

Tipp: So geht’s auf dem Grill
Beim Anheizen die Glut nur unter einer Hälfte des Rosts anhäufen. Balsamico und Lorbeerblatt in hitzebeständige Schale füllen, auf den Rost stellen. Bei großer Hitze direkt über der Glut rundum ca.4 Min. bräunen. Fleisch auf die Hälfte des Rost legen, unter der keine Glut ist. Bei geschlossenem Deckel in 10-12 Min. fertig garen, dabei ab und zu mit heißem Balsamico bepinseln.

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