Ulrikes Kochbuch
Kalbsgeschnetzeltes mit Ingwer und Zuckerschoten
Kalb
Zutatenliste
350 g schieres Kalbsfleisch (aus Nuss oder Rücken)
10 g Kapern (z.B. Nonpareilles)
20-30 g frischer Ingwer
30 g Schalotten
3 Stiele krause Petersilie
100 g Zuckerschoten
Salz
30 g Butter
100 ml Wermut (z.B. Noilly Prat)
100 g Creme fraTche
100 ml Milch
200 ml Kalbsfond
Pfeffer
1 TI Speisestärke
4 El Sonnenblumenöl
Zubereitung
1. Kalbsfleisch putzen, Fett und Silberhäute sorgfältig entfernen, Fleisch in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Kapern in einem Sieb abtropfen lassen. Ingwer schälen und fein würfeln. Schalotten fein würfeln. Petersilienblätter abzupfen und fein schneiden. Zuckerschoten putzen, 1 Minute in kochendem Salzwasser garen, in ein Sieb geben, abschrecken, gut abtropfen lassen und quer halbieren.
2. 20 g Butter in einem Topf schmelzen, Ingwer und Schalotten darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten dünsten. Mit Wermut ablö-schen und stark einkochen. Mit Creme fraTche, Milch und Fond auffüllen, offen 5 Minuten leicht kochen lassen und mit Salz und Pfeffer würzen. Sauce mit einem Schneidstab fein pürieren und einmal aufkochen. Mit der in wenig kaltem Wasser angerührten Speisestärke binden und 2 Minuten leicht kochen lassen.
3. 2 El Öl in einer beschichteten weiten Pfanne stark erhitzen. Die Hälfte des Fleischs 3-4 Minuten braten, dabei erst schwenken und wenden, wenn die angebratene Seite goldbraun ist. Mit Salz und Pfeffer würzen, in ein Sieb geben und über einer Schüssel abtropfen lassen. Restliches Fleisch im restlichen Öl genauso braten.
4. Restliche Butter in einem Topf schmelzen lassen. Zuckerschoten darin bei milder Hitze erwärmen und mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Sauce mit dem Schneidstab kurz aufschäumen, Kapern und Petersilie unterrühren. Kalbsfleisch mit dem abgetropften Fleischsaft in der heißen Sauae kurz schwenken und mit den Zuckerschoten servieren. Resntehe Sauce separat dazu servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten PRO PORTION 42 g E, 46 g F, 12 g KH = 678 kcal (2837 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien678
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Kilojoule2837
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Fettgehalt46 g
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Broteinheit
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Proteingehalt42 g
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Kohlehydrate12 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert21. Januar 2019
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Kommentare
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