Ulrikes Kochbuch
Gebeiztes Kalbsfilet an Salatbukett
Kalb
Zutatenliste
BITTE BEACHTEN: Fleisch muss 24 Stunden marinieren
400 g Kalbsfilet
1 Orange (Bio)
1 Limette (Bio)
300 g Meersalz
100 g Zucker
1 TL Korianderkörner
5 Wacholderbeeren
1 Stück Ingwer (2-3 cm)
je 2 Stiele Petersilie, Basilikum und Kerbel
3 EL Olivenöl
1 TL Ahornsirup
Salz, Pfeffer
4 getrocknete Soft-Aprikosen
150 g Blattsalat-Mix
1 TL rosa Pfefferbeeren
Zubereitung
1. Kalbsfilet abbrausen, trocken tupfen und von Fett und Sehnen befreien. Orange und Limette heiß waschen, trocken tupfen und jeweils die Schale fein abreiben. Meersalz mit Zucker und den Zitrusschalen vermischen.
2. Koriander und Wacholder leicht an-drücken. Ingwer schälen, reiben. Petersilie, Basilikum, Kerbel hacken. Koriander, Wacholder, Ingwer und Kräuter mit dem Salz-Mix vermengen. Orange auspressen. Filet mit der Hälfte vom Orangensaft beträufeln, im Salz-Mix wenden. In Frischhaltefolie einwickeln, im Kühlschrank 24 Stunden ziehen lassen.
3. Filet auswickeln, Gewürze abstreifen. Fleisch trocken tupfen und mit 1 EL Olivenöl einreiben. Übriges Öl (2 EL) mit Ahornsirup und übrigem Orangensaft verrühren, salzen, pfeffern. Die getrockneten Aprikosen in dünne Streifen schneiden. Salat putzen, waschen, trocken schütteln, mundgerecht zerzupfen.
4. Salat und Aprikosenstreifen auf Tellern anrichten, mit Dressing beträufeln, mit den rosa Pfefferbeeren bestreuen. Kalbsfilet möglichst dünn aufschneiden und neben dem Salatbukett anrichten. Als Beilage: Sesamfladen, Graubrot.
Vor-/Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten
Dazu passt eine Riesling Spätlese aus dem Rheingau
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien
-
Kilojoule
-
Fettgehalt
-
Broteinheit
-
Proteingehalt
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert30. November -0001
-
Gelesen244
Kommentare
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |