Ulrikes Kochbuch
Lammcarré mit marinierter Papaya
Lamm
Zutatenliste
für das Blumenkohlpüree und Fleisch:
380 g Blumenkohl
30 g Butter
200 ml Milch
Salz
Muskat
380 g mehligkochende Kartoffeln
40 g frischer Ingwer
3 El Olivenöl
4 Zweige Rosmarin
2 Lorbeerblätter
2 Knoblauchzehen
2 Lammcarrés (à 375 g)
Pfeffer
für die Papaya:
500 g Papaya
1 Biolimette
40 g frischer Ingwer
6 El Olivenöl
2 El Rapsöl
Salz
Pfeffer
Zucker
Lobster Oil zum Beträufeln
Zubereitung
Blumenkohl putzen und in Röschen zerteilen. Blumenkohlröschen in feine Scheiben schneiden. 20 g Butter in einem Topf schmelzen, Blumenkohl darin bei milder Hitze 4-5 Minuten zugedeckt glasig dünsten. Milch zugießen, mit Salz und Muskat würzen und weitere 3-4 Minuten leicht bissfest garen. Kartoffeln schälen, in Salzwasser in ca. 20 Minuten gar kochen, abgießen und gut ausdämpfen lassen. Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse drücken, Blumenkohl zugeben und alles gut verrühren.
Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Ingwer, Rosmarin, Lorbeer und Knoblauch zugeben. Lammcarres darin bei starker Hitze auf jeder Seite kurz anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Auf ein Backblech legen und mit Ingwer, Rosmarin, Lorbeer und Knoblauch bedecken. Im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Gas 1-2, Umluft nicht empfehlenswert) auf der 2. Schiene von unten 20-22 Minuten garen, herausnehmen und in Alufolie gewickelt ruhen lassen.
In der Zwischenzeit die Papaya schälen, halbieren und entkernen. Papaya In dünne Scheiben schneiden. Limettenschale abreiben. Saft von 1/2 Limette auspressen. Ingwer schälen und fein reiben, mit Limettenschale, -saft, Oliven- und Rapsöl verrühren, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Papaya in die Marinade legen.
Restliche Butter schmelzen, in das Blumenkohlpüree rühren, Püree kurz erwärmen. Lammcarres aus der Folie nehmen und in Koteletts zerteilen. Fleisch mit etwas Lobster Oil beträufeln und mit Papaya und etwas -marinade anrichten. Restliche Marinade extra dazu servieren.
Zubereitungszeit 1:10 Stunden Pro Portion 31 gE, 62 g F, 21 g KH = 768 kcal (3218 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien768
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Kilojoule3218
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Fettgehalt62 g
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Broteinheit
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Proteingehalt31 g
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Kohlehydrate21 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert13. August 2012
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Kommentare
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