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Lamm in Kaffee-Ananas-Sauce

Lamm

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Zutatenliste

600 g Lammfleisch
1 EL edelsüßes Paprikapulver
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 Chilischote
2 Knoblauchzehen
80 g Zwiebeln
2 cm frische Ingwerwurzel (etwa 5 g)
1/2 Stängel Zitronengras (etwa 5 g)
3 EL Öl
100 ml frisch aufgebrühter Kaffee
200 ml Lammfond
100 ml Ananassaft
200 g rote und gelbe Paprikaschoten
100 g Steinchampignons
200 g frisches Anänasfruchtfleisch
2 EL fein geschnittene Kräuter (Petersilie, Koriandergrün)
1 TL Speisestärke

Außerdem:
Limettenscheiben und Koriandergrün zum Garnieren

Zubereitung

Das Lammfleisch in etwa 1,5 cm große Würfel schneiden. Mit dem Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Die Chilischote halbieren, die Samen und den Stielansatz entfernen. Das Fruchtfleisch klein würfeln. Die Knoblauchzehen und die Zwiebeln pellen, den Ingwer schälen und alles fein würfeln. Das Zitronengras putzen und fein schneiden. Das Öl in einem Schmortopf erhitzen, das Fleisch darin von allen Seiten anbraten. Chili, Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer und Zitronengras zugeben und kurz mitbraten. Den Kaffee, den Lammfond und den Ananassaft zugießen. Bei reduzierter Hitze etwa 40-45 Minuten zugedeckt schmoren lassen.

Die Paprikaschoten vierteln, die Samen, die weißen Trennwände sowie die Stielansätze entfernen. Die Schotenstücke in Streifen schneiden. Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Das Ananasfruchtfleisch klein schneiden. In den letzten 10 Minuten der Schmorzeit die Paprikastreifen und Ananasstückchen zugeben, in den letzten 3 Minuten die Champignons und die Kräuter untermischen. Die Speisestärke mit etwas Ananassaft oder Wasser anrühren, den Schmortopf damit binden. Nochmals abschmecken. Das Lamm in Kaffee-Ananas-Soße anrichten, mit Limettenscheiben und Koriandergrün garniert servieren.

Zubereitungszeit: 1 1/4 Stunden. Nährwert pro Portion ca.: 34 g Eiweiß, 21 g Fett, 14 g Kohlenhydrate, 385 kcal (1612 kJ); 1,2 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    385
  • Kilojoule
    1612
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
    1,2 BE
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. August 2012
  • Gelesen
    1275

Kommentare



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