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Lammkoteletts mit Kiwi-Mint-Sauce

Lamm

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Zutatenliste

1 Bund oder 1 Töpfchen frische Minze
Saft von 2 Zitronen
1/2 TL Cayennepfeffer
7 EL Öl
4 doppelte Lammkoteletts à 180 g
Salz
1 Zwiebel
1/8 l Weißwein
1 Becher (150 g) Créme fraîche
schwarzer Pfeffer
4 Kiwis
1 TL Zucker

Zubereitung

l. Minze waschen, abtropfen lassen, die Blätter von den Stielen zupfen. Zitronensaft - bis auf einen Eßlöffel - mit Cayennepfeffer, 4 Eßlöffel Öl und der Hälfte der Minzblätter zur Beize verrühren. Lammkoteletts abspülen und trockentupfen. Mit der Beize übergießen. Ca. l Stunde abgedeckt durchziehen lassen.

2. Lammkoteletts mit Küchenpapier trockentupfen. Fettränder in ca. 1-cm-Abständen einschneiden. Restliches Öl erhitzen. Koteletts darin pro Seite ca. 3 Minuten braten. Salzen. In Alufolie warm halten.

3. Öl, bis auf den Bratensatz, aus der Pfanne gießen. Zwiebel schälen, hacken und l Minute im Bratensatz andünsten. Wein und Créme fraîche zufügen, etwas einkochen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

4. Kiwis schälen und fein zerdrücken. Restliche Minze-Blätter fein hacken und untermischen.   Mit Salz, Zucker und Zitronensaft abschmecken.

Dazu schmecken geschmorte Kartoffeln und glasierte Mohren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
    2810
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Oktober 2008
  • Gelesen
    951

Kommentare



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