1 Stiel Thymian
1/2 rote Chili
3 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe
6 Lammstielkoteletts
350 g grüner Spargel
Salz
3 Scheiben Katenschinken
1 Beutel Zitronen-Butter Sauce
2 EL Crème fraîche-Ersatz
1 Zweig Rosmarin
Thymianblättchen abzupfen. Chili entkernen, würfeln. In Öl mit gepressten Knoblauch verrühren. Koteletts darin wenden.
Spargel im unteren Drittel schälen, Enden abschneiden. In kochendem Salzwasser 8 Min. garen. Abgießen.
Spargel in jede Schinkenscheibe einrollen.
Koteletts salzen und bei starker Hitze auf beiden Seiten anbraten. Spargelbündchen bei mittlerer Hitze 5 Min. mitbraten.
Beutelinhalt Zitronen-Butter-Sauce in 250 ml kaltes Wasser einrühren, unter Rühren aufkochen und 1 Minute kochen. Einige Rosmahnnadeln abzupfen, fein schneiden und dazugeben. Crème fraîche-Ersatz zugeben und Sauce mit dem Pürierstab aufschäumen. Koteletts mit Spargelbündchen und Rosmarin-Zitronen-Sauce servieren.
Zubereitungszeit 45 Minuten, pro Portion 448 kcal, 38 g E, 27 g F, 13 g KH
=====
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


