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Orientalische Lammkeule I

Lamm

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Zutatenliste

1,3 kg Lammkeule ohne Knochen
3 Rosmarinzweigen
Salz, Pfeffer
4 Knoblauchzehen
400 ml Brühe
2 El Tomatenmark
2 Dosen Kichererbsen à 265 g
1 Gurke
200 g Feta
2 El gehackte Minze
2 El Essig
3 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Ofen auf 160 Grad (Umluft 140) vorheizen. 1,3 kg Lammkeule ohne Knochen abbrausen, trocken tupfen und an mehreren Stellen ca. 2 cm tief einschneiden. Nadeln von 3 Rosmarinzweigen hineinstecken. Fleisch salzen, pfeffern, im Bräter in 2 EL Öl rundum anbraten. 4 Knoblauchzehen andrücken, zugeben. 400 ml Brühe angießen. 2 EL Tomatenmark einrühren. Keule erst mit aufgelegtem Deckel ca. 60 Min. schmoren, dann offen 30 Min. garen. 2 Dosen Kichererbsen (ä 265 g) abtropfen lassen. 1 Gurke schälen, vierteln, in Scheiben schneiden. 3 Tomaten waschen, in Spalten schneiden. 200 g Feta würfeln. Alles mit 2 EL gehackter Minze mischen. 2 EL Essig, 3 EL Olivenöl, Salz, Pfeffer, Zucker verrühren, mit Salat mischen. Fleisch aus Ofen nehmen, in Scheiben schneiden. Alles servieren

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Mai 2019
  • Gelesen
    795

Kommentare



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