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Zweierlei Mini-Hackbraten

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

3 Scheiben Toast
1 mittelgroße Zwiebel
125 g Mozzarella
1 mittelgr Tomate
1 El bunte Pfefferkörner
2 El mittelscharfer Senf
1 Tl flüssiger Honig
800 g gemischtes Hackfleisch
1 El Tomatenmark
1 Ei
Salz
weißer Pfeffer
1 mittelgr Eisbergsalat
250 g Magermilchjoghurt
1-2 Tl Zitronensaft
1 Prise Zucker
evtl Basilikum zum Garnieren
Backpapier

Zubereitung

1. Toast fein zerbröseln. Zwiebel schälen und fein würfeln. Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, in Scheiben schneiden. Pfefferkörner grob zerstoßen. Mit Senf und Honig verrühren.

2. Hack, Toasts, Zwiebel, Tomatenmark und Ei verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hackteig zu kleinen Braten formen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Tomaten- und Mozzarellascheiben auf 2 Braten verteilen. Senfcreme auf die übrigen 2 Braten verstreichen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175°C/Umluft: 150 °C/ Gas: Stufe 2) ca. 30 Minuten garen.

3. Salat putzen, waschen und etwas kleiner zupfen. Joghurt mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Zucker und 2-3 EL Wasse verrühren. Salat damit beträufeln. Alle anrichten. Mozzarellabraten mit Basilikum garnieren. Eisbergsalat dazurechen. Dazu schmecken Pommes frite und Ketchup.

Zubereitungszeit: Ca. 40 Min. pro Portion: ca. 730 kcal E 54 g,F 48 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    730
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    48 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    54 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Februar 2011
  • Gelesen
    1014

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