Ulrikes Kochbuch

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Kräuterfrikadellen mit Rahm-Kohlrabi

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Brötchen vom Vortag
1 Zwiebel
1/2 Bund Petersilie
4 Stiele Thymian
1 kleinen Zweig Rosmarin
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
Salz, Pfeffer
4 EL Öl zum Braten
800 g Kohlrabi
20 g Butter oder Margarine
1 EL Mehl
1/8 l Gemüsebrühe (Instant)
1/8 1 Schlagsahne
2 rote Zwiebeln
1/2 Bund Kerbel

Zubereitung

Brötchen in kaltem Wasser einweichen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Kräuter waschen, trocken tupfen und hacken. Hackfleisch, gut ausgedrücktes Brötchen, Zwiebelwürfel und Ei verkneten. Kräuter zugeben. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Aus der Hackmasse 8-12 Frikadellen formen.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Frikadellen darin unter Wenden ca. 15 Minuten braten. Kohlrabi schälen und in Stücke schneiden. Im heißen Fett kurz dünsten. Mehl anstäuben. Brühe und Milch angießen und ca. 15 Minuten bei schwacher Hitze garen. Rote Zwiebeln schälen und in Streifen oder Ringe schneiden.

Frikadellen aus der Pfanne nehmen, Zwiebeln im Bratfett kurz braten. Kohlrabi mit Salz abschmecken. Kerbelblättchen darüber streuen. Frikadellen mit den Zwiebeln anrichten, Kohlrabigemüse dazu reichen. Dazu schmecken Salzkartoffeln oder Kartoffelpüree.

Enthält pro Portion: 38 g Fett, 31 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate = 540 kKal = 2240 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
    2240
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juli 2011
  • Gelesen
    822

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