Ulrikes Kochbuch

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Fleischbällchen in Tomatensauce

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

3 mittelgroße Zwiebeln
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
3 El Paniermehl
Salz
Pfeffer
6 El Olivenöl
1 Knoblauchzehe
1 El Tomatenmark
1 Dose Tomate, 425 l
100 ml Rotwein
3 El Sherry
Chilipulver
10 paprikagefüllte Oliven

Zubereitung

2 Zwiebeln schälen und fein würfeln. Mit Hack, Ei und Paniermehl verkneten. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

Aus dem Hackteig kleine Bällchen formen. In 4 EL heißem Öl rundherum goldbraun braten.

Restliche Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. 2 EL Öl erhitzen. Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig dünsten. Tomatenmark mit anschwit-zen. Tomaten samt Saft, Wein und Sherry zufügen. Tomaten etwas zerdrücken. Alles aufkochen und offen ca. 10 Minuten köcheln.

Soße mit Salz, Pfeffer und Chili würzig abschmecken. Oliven hacken. Mit den Fleischbällchen in die Soße geben. Schmecken warm und kalt.

Zubereitungszeit ca. 45 Min. portion ca. 320 kcal 14 g E, 24 g F, 9 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. September 2011
  • Gelesen
    798

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