Ulrikes Kochbuch

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Zucchini-Hack-Röllchen in Currysauce

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Brötchen vom Vortag
2 mittelgroße Zwiebeln
600 g gemischtes Hackfleisch
2 Eier
2 EL Tomatenmark
Salz
schwarzer Pfeffer
1 große Zucchini
2 EL Öl
200 g Reis
4 Lauchzwiebeln
1 EL Curry
200 ml Milch
100 g Schlagsahne
1 EL heller Soßenbinder
Holzspießchen

Zubereitung

Brötchen in Wasser einweichen. Zwiebeln schälen, fein würfeln. Mit Hack, Brötchen, Eiern und Tomatenmark verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zucchini putzen, waschen, längs halbieren. 1 Hälfte mit einem Sparschäler in Scheiben schneiden. Aus der Hackmasse Röllchen formen, mit je 1 Zucchinischeibe umwickeln und feststecken.

Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Hackröllchen darin 8-10 Minuten unter Wenden braten. Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung quellen lassen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Übrige Zucchini in kleine Stücke schneiden.

Röllchen herausnehmen. Zucchini in die Pfanne geben, anbraten. Mit Curry bestäuben und ca. 2 Minuten anschwitzen. Mit Milch und Sahne ablöschen, aufkochen lassen. Soßenbinder einrühren und 1-2 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Reis abgießen. Lauchzwiebeln unterheben. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten, 840 kcal, E 44 g, F 49 g, KH 58 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    840
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Juni 2013
  • Gelesen
    1049

Kommentare



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