Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pizza-Frikadellen

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

3 Scheiben Vollkorn-Toastbrot
1 Zwiebel
500 g gem. Hack
2 Eiere
2 TL Tomatenmark
Salz
Pfeffer
4 EL Öl
3 Knoblauchzehen
350 g Champignons
Oregano
100 ml Sahne
150 ml Brühe
450 g Pizza-Tomaten (Dose)
75 g ger. Gouda

Zubereitung

Toastbrot in Wasser einweichen, ausdrücken. Zwiebel schälen, hacken. Die Hälfte mit Brot, Hack, Eiern und 1 TL Tomatenmark verkneten. Salzen, pfeffern, zu Frikadellen formen, in 2 EL Öl 5 Min. anbraten. In eine Auflaufform legen.

Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: 180 Grad). Knoblauch schälen, hacken, mit übrigen Zwiebeln in 2 EL heißem Öl anschwitzen. Champignons putzen, halbieren, darin anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Oregano würzen. Sahne, Brühe, 1 TL Tomatenmark einrühren. Pizza-Tomaten zufügen, kurz aufkochen. Über die Frikadellen gießen. Gouda aufstreuen, ca. 30 Min. backen.

Zubereitung: 35 Min. Überbacken: 30 Min. Pro Portion: 640 kcal; KH: 13 g, F: 49 g, E: 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. August 2013
  • Gelesen
    654

Kommentare



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