Ulrikes Kochbuch

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Frikadellen auf mediterrane Art mit Feta und Minze

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
5 EL Olivenöl
350 g Kirschtomaten
4 Zweige Rosmarin
Salz
1 Zwiebel
150 g Feta
1 Bd. Minze
1 Scheibe Toastbrot
500 g gem. Hack
1 Ei
1 TL Dijon-Senf
Pfeffer
Paprikapulver

Zubereitung

Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: 180 Grad). Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Auf der Fettpfanne des Backofens verteilen, mit 3 EL Öl beträufeln, 30 Min. backen.

Tomaten abbrausen. Rosmarin waschen, trocken schütteln. Nadeln abzupfen, mit Tomaten zu den Kartoffeln geben, ca. 15 Min. mitgaren. Salzen.

Zwiebel schälen, würfeln. Feta zerbröseln. Minze waschen, trocken schütteln, bis auf einige Blättchen zum Garnieren, in Streifen schneiden. Brot in kaltem Wasser einweichen, ausdrücken. Mit Hack, Ei, Zwiebel, Senf, Feta und Minze verkneten. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver würzen. Zu 8 Frikadellen formen, mit übriger Minze belegen und 6 Min. in 2 EL Öl braten. Alles anrichten.

Zubereitung: 60 Min.; Backen: 45 Min.; Pro Portion: 670 kcal KH: 32 g, F: 44 g, E: 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. November 2013
  • Gelesen
    658

Kommentare



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