Ulrikes Kochbuch
1 Brötchen vom Vortag
2 geschälte Zwiebeln
1 Bund Koriander
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei (Gr. M)
2 TL mittelscharfer Senf
Salz
Pfeffer
gemahlener Koriander
Paprikapulver, edelsüß
3 EL Keimöl
250 g Magermilch-Joghurt
200 g leichter Brotaufstrich (z.B. Brunch)
1 Prise Zucker
1 Bio-Zitrone
Brötchen in kaltem Wasser einweichen. 1 Zwiebel fein würfeln, die andere reiben. Koriander putzen, etwas zum Garnieren zur Seite legen und den Rest grob hacken.
Hackfleisch, ausgedrücktes Brötchen, Ei, gewürfelte Zwiebel und gehackten Koriander zu einem glatten Teig verkneten. Mit 1 TL Senf, Salz, Pfeffer, gemahlenem Koriander und Paprikapulver würzen. Aus dem Teig Hackbällchen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hackbällchen darin bei mittlerer Hitzeca. 10 Minuten unter Wenden braten.
Joghurt, Brotaufstrich, geriebene Zwiebel und restlichen Senf verrühren. Soße mit Salz, Pfeffer, gemahlenem Koriander und Zucker abschmecken. Hackbällchen mit der Soße auf einem großen Teller anrichten, mit Koriander bestreuen. Zitrone in dünne Scheiben schneiden und dazu servieren.
Zubereitung: ca 40 Minuten, pro Portion 439 kcal, 34 g E, 24 g F, 20 g KH
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


