Ulrikes Kochbuch

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Marokkanische Fleischbällchen

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

100 g Softaprikosen
400 g stückige Tomaten, scharf (Dose)
350 g Fleischbällchen (Fertigprodukt)
1/2 Bund Koriander
1 Zwiebel
2 El Öl
1/2 Tl Zimtpulver
25 g Mandelblättchen

Zubereitung

Zwiebel abziehen und in feine Ringe schneiden. Softaprikosen halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelringe darin glasig dünsten. Aprikosen, Zimt und stückige Tomaten zugeben. 100 ml Wasser angießen, einmal aufkochen lassen und ca. 10 Min. garen.

Fleischbällchen in die Pfanne geben und in der Soße erhitzen. Koriander abbrausen, trocken schütteln und grob hacken. Mandelblättchen in einer beschichteten Pfanne rösten. Fleischbällchen mit Mandelblättchen und Koriander bestreut servieren. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit Ca. 20 Min. Pro Portion ca. 300 kcal, E: 21 g, F: 14 g, KH: 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Morocco
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    31. Januar 2014
  • Gelesen
    626

Notizen


Das Gericht wird noch pikanter, wenn Sie eine fein gehackte Chilischote mit den Zwiebeln dünsten.

Kommentare



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