Ulrikes Kochbuch
Wirsing-Hack-Röllchen
Hackfleisch und Schweinemett
Zutatenliste
1 mittelgroßer Wirsing
Salz, weißer Pfeffer
2 mittelgroße Zwiebeln
3-4 EL Öl
1 große rote Paprikaschote
500 gemischtes Hackfleisch
1 Ei
1-2 EL Paniermehl
getrocknete Kräuter der Provence
200 g Langkornreis
1 EL Gemüsebrühe (instant)
1 kleine Zucchini
1 Dose Tomaten (425 ml)
1 Prise Zucker
evtl. Thymian zum Garnieren
4 Holzspießchen
Salz, weißer Pfeffer
2 mittelgroße Zwiebeln
3-4 EL Öl
1 große rote Paprikaschote
500 gemischtes Hackfleisch
1 Ei
1-2 EL Paniermehl
getrocknete Kräuter der Provence
200 g Langkornreis
1 EL Gemüsebrühe (instant)
1 kleine Zucchini
1 Dose Tomaten (425 ml)
1 Prise Zucker
evtl. Thymian zum Garnieren
4 Holzspießchen
Zubereitung
1. Kohl putzen, 8 Blätter ablösen. In kochendem Salzwasser 3-4 Minuten blanchieren, abschrecken. Blattrippen flach schneiden. Rest Kohl anderweitig verwenden.
2. Zwiebeln schälen und würfeln. Zwiebeln in 1-2 EL heißem Öl anschwitzen, herausnehmen. Papri-
ka putzen, waschen und würfeln. Hack, Ei, Paniermehl, Hälfte Zwiebeln, Hälfte Paprika und Kräuter verkneten, würzen, je 2 Kohlblätter übereinanderlegen und das Hack darauf verteilen. Zu Röllchen aufwickeln und mit Holzspießchen feststecken.
3. Reis in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Röllchen in 1 EL heißem Öl kräftig anbraten. 1/2 l Wasser und Brühe zugeben, 15-20 Minuten köcheln lassen.
4. Zucchini waschen und fein würfeln. 1 EL Öl erhitzen. Restliche Paprika und Zucchini ca. 4 Minuten darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Reis abgießen, Gemüsewürfel unterheben.
5. Rest Zwiebeln nochmals erhitzen. Mit Tomaten samt Saft ablöschen. Tomaten etwas zerdrü-
cken. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Holzspießchen entfernen. Alles anrichten. Mit Thymian garnieren.
2. Zwiebeln schälen und würfeln. Zwiebeln in 1-2 EL heißem Öl anschwitzen, herausnehmen. Papri-
ka putzen, waschen und würfeln. Hack, Ei, Paniermehl, Hälfte Zwiebeln, Hälfte Paprika und Kräuter verkneten, würzen, je 2 Kohlblätter übereinanderlegen und das Hack darauf verteilen. Zu Röllchen aufwickeln und mit Holzspießchen feststecken.
3. Reis in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Röllchen in 1 EL heißem Öl kräftig anbraten. 1/2 l Wasser und Brühe zugeben, 15-20 Minuten köcheln lassen.
4. Zucchini waschen und fein würfeln. 1 EL Öl erhitzen. Restliche Paprika und Zucchini ca. 4 Minuten darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Reis abgießen, Gemüsewürfel unterheben.
5. Rest Zwiebeln nochmals erhitzen. Mit Tomaten samt Saft ablöschen. Tomaten etwas zerdrü-
cken. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Holzspießchen entfernen. Alles anrichten. Mit Thymian garnieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien660
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Kilojoule
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Fettgehalt35 g
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Broteinheit
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Proteingehalt35 g
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Kohlehydrate50 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Dezember 2008
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Gelesen1149
Kommentare
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