Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Parmesan-Frikadellen mit gebratenen Kartoffelspalten

Hackfleisch und Schweinemett

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Kartoffeln
1 Bio-Limette
5 EL Olivenöl
1 Knoblauchzehe
500 g Hackfleisch
50 g Semmelbrösel
50 g geriebener Parmesan
2 EL gehackte Petersilie
Salz, Pfeffer
1 Bund Rucola
100 g Kirschtomaten
2 EL Weißweinessig
1 TL Honig

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 grad) vorheizen. Kartoffeln waschen ind in Spalten schneiden. Limette heiß waschen, trocken tupfen und die Schale abreiben. Frucht halbieren und den Saft auspressen. Kartoffelspalten mit 1 EL Olivenöl sowie Limettensaft mischen und auf einem mit Backpapier belegten Blech ausbreiten. Im Ofen in 35-45 Min. goldbraun backen, dabei einmal wenden.

Knoblauch abziehen und fein hacken. Hackfleisch mit Semmelbröseln, Parmesan, Knoblauch, Petersilie, Limettenschale sowie 2 EL kaltem Wasser verkneten. Hackmasse mit Salz sowie Pfeffer würzen und in 4 Portionen teilen. Diese jeweils zu einer großen flachen Frikadelle formen. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Frikadellen darin auf jeder Seite ca. 7 Min. braten.

Rucola abbrausen, trocken schütteln, verlesen und grobe Stiele entfernen. Kirschtomaten waschen und halbieren. Essig mit Salz, Pfeffer sowie Honig verrühren. 2 EL Öl unterschlagen. Rucola und Tomaten in eine Schüssel geben, mit Dressing beträufeln und gut vermengen. Frikadellen mit Kartoffelspalten sowie Salat anrichten und nach Wunsch mit Pfeffer übermahlen servieren.

Vorbereiten ca. 35 Min. Backen ca. 35 Min. Garen ca. 15 Min. Pro Portion ca. 510 kcal, E: 35 g, F: 23 g, KH: 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Mai 2014
  • Gelesen
    645

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.