Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Köfte mit Gemüse

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2 Scheiben Toast
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehe
2 El gehackte Petersilie
1 Ei
Salz, Pfeffer
je 1/2 Tl gem. Kreuzkümmel und Zimt
600 g Lamm- oder Rinderhack
4 Tomaten
2 Frühlingszwiebeln
2 gelbe Spitzepaprike
40 g Butter
1 Tl getrockneter Thymian
600 g Kartoffeln

Zubereitung

Brot entrinden, in wenig Wasser ca. 5 Min. einweichen, ausdrü-cken. Zwiebel abziehen, würfeln. Knoblauch abziehen, fein hacken. Alles mit Petersilie, Ei, Gewürzen zum Fleisch geben, verkneten, zugedeckt ca. 30 Min. kühlen.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Tomaten häuten, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika putzen, in Stücke bzw. Ringe schneiden, ca. 2 Min. in Butter dünsten. 250 ml Wasser, Salz, Thymian zugeben, weitere 5 Min. dünsten.

Kartoffeln schälen, waschen, in Scheiben schneiden, gefettete Form damit ausiegen. Köfte formen, mit Gemüse auf die Kartoffeln geben, ca. 40 Min. garen.

Vorber. ca. 5 Min. Kühlen ca. 30 Min. Garen ca. 45 Min.,Einfach, Pro Portion ca. 550 kcal, E: 36 g, F: 31 g, KH: 30 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Mai 2015
  • Gelesen
    629

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