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Rucola-Frikadellen mit Tomaten-Spaghetti

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1/2 Bund Rucola
600 g Hackfleisch
2 Eier
Rucola-Pesto
Salz, Pfeffer
Senf
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 El Olivenöl
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
300 g Spaghetti

Zubereitung

Rucola waschen, trocken schütteln, Stiefe entfernen. Rucola fein hacken. Mit Hack, Salz, Pfeffer, Eiern und 1 EL Senf gut verkneten. Mit kühlen Händen ca. 20 Bällchen daraus formen, kalt stellen.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, beides fein würfeln und in 1 EL Öl glasig dünsten. Tomaten zugeben, salzen, pfeffern und 10 Min. bei kleiner Hitze köcheln lassen. Spaghetti nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser bissfest garen.

Inzwischen 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Hackbällchen darin in ca. 5 Min. rundum braun braten. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und gut mit der Tomatensoße vermengen. Mit Hackbällchen und etwas Rucola-Pesto servieren. Nach Belieben mit frischem Rucola garnieren.

Zubereitungszeit 35 Min. Pro Portion ca. 675 kcal, E: 47 g, F: 29 g, KH: 58 g

SCHMECKT AUCH KINDERN

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    675
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    17. September 2015
  • Gelesen
    751

Notizen

Tipp:
Pesto ist fix selbst gemacht: 1 Bund Rucola vorbereiten. Grob gehackt mit 5-6 EL Olivenöl pürieren, 5 EL geriebenen Parmesan dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Hält gut gekühlt und dunkel gelagert ca. 2 Wochen.

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