Ulrikes Kochbuch

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Frikadellen mit Kohlrabi-Gemüse

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Brötchen vom Vortag
3 Zwiebeln
500 g gemischtes Hackfleisch
2 TL mittelscharfer Senf
1 Ei
Salz, schwarzer Pfeffer
800 g Kohlrabi
500 ml Gemüsebrühe
2 EL Öl
1 EL Butter
1 EL Mehl
200 ml Milch
1 TL getr. Majoran

Zubereitung

Brötchen einweichen. 2 Zwiebeln würfeln, 1 in Ringe schneiden. Brötchen ausdrücken, mit Hack, Hälfte Zwiebelwürfel, Senf, Ei, Salz und Pfeffer verkneten. Zu 8 Frikadellen formen. Kohlrabi in Stücke schneiden und in kochender Brühe zugedeckt ca. 10 Minuten garen.

Frikadellen in Öl ca. 10 Minuten braten. Kohlrabi abgießen, Brühe auffangen. Butter erhitzen, Rest Zwiebelwürfel darin andünsten, dann Mehl darin anschwitzen. 300 ml Brühe und Milch unter Rühren angießen. Soße ca. 5 Minuten köcheln. Kohlrabi und Majoran zugeben, Gemüse abschmecken. Frikadellen aus der Pfanne nehmen, Zwiebelringe im Bratöl knusprig braten. Alles anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 650 kcal, E 37 g, F 37 g, KH 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    650
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Oktober 2015
  • Gelesen
    1183

Kommentare



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