Ulrikes Kochbuch

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Pikante Nachos-Päckchen

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 rote Paprikaschote
1 Zwiebel
2 Lauchzwiebeln
1 Dose (212 ml) schwarze Bohnen
2 EL öl
500 g gemischtes Hackfleisch
1/2 425-ml-Dose stückige Tomaten
salz, schwarzer Pfeffer
100 g Tortilla-Chips
75 g grob geriebener Gouda
Alufolie

Zubereitung

Paprika halbieren, putzen, waschen und würfeln. Zwiebel schälen, fein würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Bohnen abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin ca. 5 Minuten kräftig anbraten. Paprika und Zwiebel zugeben, ca. 2 Minuten mitbraten. Mit Tomaten ablöschen. Bohnen unterrühren und 3-4 Minuten köcheln lassen.

Inzwischen 4 Stücke Alufolie (ä ca. 30 x 15 cm) zu je 1 Quadrat falten. Hackmischung mit Salz und Pfeffer würzen. Je lA der Tortilla-Chips mittig auf jedes Folienstück geben. Je lA der Hackmasse, Lauchzwiebeln und des Käses daraufgeben. Folie an den Seiten hochfalten. Päckchen unter dem heißen Grill des Ofens ca. 5 Minuten erhitzen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 620 kcal E 36 g, F 41 g, KH 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. März 2016
  • Gelesen
    778

Kommentare



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