Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchini-Hackröllchen-Spieße

Hackfleisch und Schweinemett

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Packungen (à 125 g) Mozzarella
5 Stiele Thymian
2 lange, dünne Zucchini
400 g Beefsteak-Hackfleisch
1 Ei (Größe M)
3 EL Paniermehl
2 EL Tomatenmark
Salz, weißer Pfeffer
2 EL Öl
4 gelbe Paprikaschoten
1 Zwiebel
300 ml Gemüsebrühe
8 Bambusspießchen

Zubereitung

Mozzarellakugeln in je 12 längliche Stücke schneiden. Thymian waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken. Zucchini waschen, putzen und mit einem Sparschäler der Länge nach Streifen abziehen. Restliche Zucchini klein würfeln. Hackfleisch mit Ei, Paniermehl, gehacktem Thymian und Tomatenmark verkneten, mit Salz und Pfeffer würzen.

Masse zu 24 Röllchen formen. Je 1 Röllchen auf einen Zucchinistreifen legen. Käse auf die Röllchen legen. Zucchinistreifen um die Röllchen legen. Je 3 Hackröllchen auf 1 Holzspießchen stecken.

1 EL Öl in einer Grillpfanne erhitzen. Spieße darin portionsweise pro Seite 3-4 Minuten anbraten. Spieße auf ein geöltes Backblech legen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175 °C / Umluft: 150 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 12 Minuten garen.

Paprika putzen, waschen und klein würfeln. Zwiebel schälen und fein würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Paprika- und Zucchiniwürfel zugeben und andünsten. Brühe zugießen, aufkochen und ca. 8 Minuten köcheln. Soße pürieren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spieße auf einer Platte anrichten, mit Thymian garnieren und die Paprikasoße dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Std. Pro Portion: ca. 430 kcal E 38 g, F 24 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    06. Juli 2016
  • Gelesen
    901

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.