Ulrikes Kochbuch

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Frikadellen mit Speck-Kartoffelpüree

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

400 g Scheinemett
5 Scheiben Frühstücksspeck
400 g Tk-Prinzessbohnen
1 Beutel (+115 g) Kartoffelpüree locker für 4 Portionen)
400 g TK-Prinzessbohnen
1 Zwiebel
schwarzer Pfeffer
1-2 Tl Öl
Salz
200 ml Milch
15 g Butter
25 g Tk-Petersilie

Zubereitung

Zwiebel schälen, würfeln und mit dem Mett verkneten. Mit Pfeffer würzen. Aus der Mettmasse 4 Frikadellen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Speck darin knusprig auslassen, herausnehmen und auf Küchenpapier gut abtropfen lassen. Frikadellen im heißen Speckfett unter Wenden ca. 10 Minuten braten.

Bohnen zugedeckt in wenig kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen, abgießen und abtropfen lassen.

500 ml Wasser und 1 TL Salz aufkochen, vom Herd nehmen und 200 ml kalte Milch zugeben. Püreepulver mit dem Schneebesen einrühren. Nach ca. 1 Minute noch einmal gut durchrühren. Speck zerbröckeln und, bis auf etwas zum Garnieren, unter das Püree heben. Butter erhitzen, Bohnen und Petersilie darin schwenken. Alles anrichten. Mit Speck garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 470 kcal E 28 g, F 33 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Oktober 2016
  • Gelesen
    799

Kommentare



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