Ulrikes Kochbuch

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Orientalische Frikadellen fruchtig mit Rosinen

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Brötchen vom Vortag
100 ml Milch
50 g Rosinen
1/2 Zwiebel
3 EL Öl
500 g Hackfleisch
1 Ei
Salz, Pfeffer
Zucker
Paprikapulver
1 TL Senf
50 g gehackte Mandeln
abgeriebene Schale einer Bio-Zitrone
1/2 TL Zimt
Pfeffer

Zubereitung

Brötchen in der Milch, Rosinen 5 Min. in Wasser einweichen. Zwiebel abziehen, hacken und in 1 EL heißem Öl glasig dünsten. Brötchen gut ausdrücken, zerpflücken und mit Hack, Zwiebel, Ei verkneten. Mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker, Paprikapulver und Senf würzen. Mandeln in einer Pfanne ohne Zugabe von Fett kurz rösten. Rosinen abtropfen lassen, mit Mandeln, Zitronenschale, Zimt unter den Hackteig kneten. Mit frisch gemahlenem Pfeffer würzen und 24 Frikadellen daraus formen.

In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Frikadellen darin rundum goldbraun braten. Nach Wunsch mit Fladenbrot und Zitronenspalten servieren. Lecker dazu: Couscous mit Rosinen und Minze.

Zubereiten Ca. 45 Min. Einfach Pro Portion ca. 540 kcal, E: 31 g, F: 38 g, KH: 17 g KLASSIKER MIT NEUER NOTE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. März 2017
  • Gelesen
    2334

Kommentare



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