Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pizza-Frikadellen I

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

2 Scheiben Toastbrot
1 Zwiebel
1 Zucchini
500 g gemischtes Hackfleisch
2 TL grünes Pesto (Glas)
1 Ei
Salz
Pfeffer
Edelsüß-Paprika
1 EL Öl
1 Packung (370 g) Tomatensoße mit Kräutern
125 g Mozzarella-Käse
2 Tomaten
Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Toastbrot einweichen. Zwiebel würfeln. Zucchini grob raspeln. Mit Hack, Pesto, ausgedrücktem Toast, Ei und Zwiebel verkneten, würzen. Aus dem Hackteig 8 Frikadellen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Frikadellen darin unter Wenden ca. 8 Minuten braten. Tomatensoße in eine Auflaufform geben. Frikadellen daraufsetzen. Mozzarella und Tomaten in 8 Scheiben schneiden. Frikadellen damit belegen. Unter dem heißen Grill des Backofens 5-10 Minuten überbacken. Mit Basilikum garnieren. Dazu schmecken Bandnudeln.

Pro Portion: ca. 510 kcal E 42 g, F 30 g, KH 20 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    759

Kommentare



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