Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pasta mit Gemüse-Sugo und Polpette

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

FÜR DIE POLPETTE (HACKBÄLLCHEN)
1 rote Chilischote
20 g Pinienkerne
20 g Kapern (abgetropft)
15 g italienischer Hartkäse (z. B. Parmesan oder Grana Padano)
400 g Rinderhackfleisch
1 Eigelb (Kl. M)
20 g Semmelbrösel
Salz
Pfeffer

FÜR DAS SUGO
250 g grüner Spargel
250 g weißer Spargel
Salz
40 g Schalotten
300 g Fenchel
150 g Zucchini
80 g Pancetta (in dünnen Scheiben; ersatzweise durchwachsener Speck)
1 Dose geschälte Tomaten (800 g)
6 El Olivenöl
2 TI Tomatenmark
Pfeffer
Zucker
100 g schwarze Oliven
150 g Kirschtomaten
4 Stiele Basilikum

FÜR DIE NUDELN
500 g Spaghetti
Salz

Zubereitung

1. Für die Polpette Chili putzen und fein schneiden. Pinienkerne und Kapern grob hacken. Käse fein reiben. Hackfleisch mit Chili, Pinienkernen, Kapern, Käse, Eigelb, Bröseln, Salz und Pfeffer verkneten. Aus dem Teig mit angefeuchteten Händen ca. 20 Bällchen formen und abgedeckt kalt stellen.

2. Für den Sugo weißen Spargel schälen, grünen im unteren Drittel schälen, Enden abschneiden. Spargel in 3-4 cm große Stücke schneiden. Weißen Spargel in kochendem Salzwasser 8 Minuten garen. In den letzten 3-4 Minuten grünen Spargel mitgaren. Spargel abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

3. Schalotten fein würfeln. Fenchel putzen, in feine Streifen schneiden. Zucchini putzen, längs vierteln und in 1 cm breite Stücke schneiden. Pancetta in Streifen schneiden. Dosentomaten mit Saft in eine Schüssel geben, Stielansätze herausschneiden, Tomaten mit einer Gabel zerdrücken. Tomatendose mit 200 ml Wasser ausspülen, das Wasser zu den Tomaten geben.

4. 5 El Olivenöl in einem breiten Topf erhitzen. Schalotten, Fenchel und Zucchini darin 2-3 Minuten andünsten. Tomatenmark unterrühren, Dosentomaten zugeben und aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und 1 TI Zucker würzen. Sugo 30 Minuten bei milder Hitze einkochen. Oliven abtropfen lassen. Kirschtomaten mit Spargel und Oliven nach 20 Minuten zum Sugo geben und mitkochen. Basilikumblätter von den Stielen zupfen.

5. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen. Pancetta darin knusprig auslassen, im Sieb abtropfen lassen. Hackbällchen im Bratfett bei mittlerer Hitze 10 Minuten auf allen Seiten knusprig braten, beiseitestellen. Spaghetti in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen. Nudeln abgießen, tropfnass zum Sugo geben. Hackbällchen und Pancetta zugeben, kurz mischen und in einer Schale anrichten. Mit Basilikum und Pfeffer bestreut sofort servieren. Nach Belieben Parmesan dazu reichen.

zubereitungszeit 40 Minuten plus Garzeiten 1 Stunde PRO PORTION (bei 6 Portionen) 32 g E, 31 g F, 69 g KH = 712 kcal (2980 kJ)

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Nigeria
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    712
  • Kilojoule
    2980
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    69 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Mai 2017
  • Gelesen
    825

Notizen

TIPP Wenn’s schneller gehen soll:
Polpette weglassen. Pasta nur mit Pancetta zubereiten, dessen Menge dann auf 150 g erhöhen.

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